Aqua FIT
Über Aqua FIT
Wassergymnastik und Aqua Fit zählen zu den sanftesten und effektivsten Sportarten, bei denen Übungen in einem flachen Beckenbereich (ca. 1,20 m – 1,40 m) bei einer Wassertemperatur von meist 27 – 32° C ausgeübt werden. Wirbelsäule und Gelenke werden hierbei durch den Wasserauftrieb entlastet. Der Wasserdruck sorgt hierbei für einen hohen Widerstand. Zusätzlich wird die Durchblutung der Gelenke und Muskeln durch die Bewegung und den Wasserdruck optimiert. Hierdurch wird die Versorgung mit wichtigen Nährstoffen angeregt. Dies sind wichtige Faktoren um den Gelenkverschleiß entgegenzuwirken.
Infos zum Training
Mittwoch: 19:00 bis 20:00 Uhr
Donnerstag: 18:30 – 19:30 Uhr
Landesbildungszentrum für Hörgeschädigte
Charlottenhöhe 44
38124 Braunschweig
Wichtige Info:
Training ist auch auf ärztliche Verordnung möglich.
Montag: 19.00 – 20.00 Uhr
Schwimmhalle der Otto Bennemann Schule, Außenstelle
Blasiusstr. 5,
38114 Braunschweig
Wichtige Info:
Training ist auch auf ärztliche Verordnung möglich.
Ansprechpartner
Weitere Informationen
- Aqua fit: Aquafitness ist hauptsächlich ein Angebot für gesunde Menschen, die auf gelenkschonende Weise sportlich aktiv sein wollen.
- Wassergymnastik: Wassergymnastik konzentriert sich auf Übungen zur Rehbabilitation, bei denen meist der Erhalt bzw. die Wiederherstellung der Beweglichkeit im Vordergrund steht, z.B. nach Unfällen, Verletzungen oder Operationen.
